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男性の加齢臭対策


中高年の男性の約8割が、加齢臭を気にしているようですね。多くの人が気にする加齢臭の対策ですが、まずはなんと言っても、日本食を食べる、ということが大事です。
食生活の欧米化に伴い、脂っぽいものを食べることが日本人も多くなってきましたが、これは生活習慣病と共に加齢臭の原因となるのです。
しかし、日本食を中心の食事をすることで、臭いの原因となる動物性脂肪の摂取を自然と減らすことができます。緑茶には殺菌作用もありますし、さらにビタミンCやEが含まれた野菜などを摂取することを意識すれば、体内の活性酸素を減らすこともできるでしょう。
アルコールの過剰摂取も良くありません。肝機能が低下すると、加齢臭は悪化します。付き合いもあるので完全に断つことが難しいという人も、せめて飲む量を減らすようにしましょう。
また、普段から適度な運動を心がけ、エレベーターやエスカレーターは使わずに階段を歩くといったことを心がけましょう。これによってストレスを減らすこともできますし、加齢臭対策にもなるのです。
朝起きてからシャワーを浴びるのも、臭いの緩和につながります。寝ている間に汗をかいているので、それが臭ってしまうからです。最近では、加齢臭対策用のシャツといったものもあるので、そういった衣服を身に着けるのも良いですね。
また、殺菌・消臭効果のあるボディーソープや石鹸を使って、耳の後ろや頭など、皮脂が多く分泌される部位を洗ったり、ボディースプレーを使用するなどしましょう。

 

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